Здоровье или мобильник?
? Мне мама говорит, что сидеть все время в мобильнике вредно для здоровья.
? Мне мама говорит, что сидеть все время в мобильнике вредно для здоровья. А что вредного может быть? Сейчас ведь все в телефонах сидят постоянно. Сколько времени тогда можно пользоваться в день мобильным телефоном?
Отвечает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н. И. Пирогова Ксения ЕРУСЛАНОВА:
— Частое использование мобильного телефона повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий. Как показывают исследования, использование смартфона для совершения или приема звонков более 30 минут в неделю повышает риск развития артериальной гипертензии. И риски растут пропорционально времени использования гад-жета. Скорее всего, это связано со стрессом, который испытывает человек, оставаясь на связи практически в режиме 24/7. А как известно, стресс является одним из решающих факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
У людей, активно использующих мобильные телефоны в рабочих целях, практически стираются границы между рабочим и личным временем, что приводит к постоянной тревоге и стрессу. Пожилые же люди часто становятся жертвами телефонных мошенников и спамеров, что также негативно влияет на состояние сер-дечнососудистой системы.
Вот несколько советов, как снизить сердечно-сосудистые риски при использовании мобильных телефонов: Контролируйте время использования смартфона, это можно сделать с помощью настроек в телефоне или специальных программ для контроля экранного времени. Установите для себя «часы тишины» без мобильного. Напри-мер, во время приема пищи или во время отдыха. На ночь можно поставить режим «Не беспокоить», и тогда уведомления о поступивших звонках или сообщениях не будут отображаться на экране. Отметьте на своей визитке часы, когда с вами можно связаться, чтобы исключить звонки во вне-урочное время, либо оговаривайте это при личной встрече. Установите на свой мобильный телефон или телефон пожилого родственника приложение ан-тиспам. Это защитит от навязчивой телефонной рекламы и мошенников. Договоритесь со своими пожилыми родственниками, в какое конкретно время вы созваниваетесь, например, ежедневно в 19.00. Так будет спокойнее и вам, и вашим близким. Если нет острой необходимости, не берите в руки свой смартфон. Лучше посвятите свободное время физической активности, прогулкам или хобби.Последние новости
Тайны древнего города: археологи раскрывают новые факты
Исследования в этом районе продолжают удивлять ученых
Налоговые обязательства самозанятых граждан: что нужно знать
Обзор особенностей налогообложения для самозанятых в России.
МВД России представило QR-коды для борьбы с экстремизмом
Новые меры по предотвращению экстремистской деятельности в стране.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией