Задумайтесь о здоровье костей

Симптомы и диагностика остеопороза.

Самое первое, что можно сделать самостоятельно еще до посещения врача — это измерить свой рост и вспомнить, какой он был в возрасте 20-30 лет. Если есть снижение роста хотя бы на 2-3 см, это уже «маячок», и нужно обследоваться дальше. Конечно, это не означает, что точно есть остеопороз. Точный диагноз может поставить только врач, проведя осмотр, опрос и назначив небольшой перечень обследований.

Частыми жалобами и симптомами при остеопорозе могут быть следующие:

-      Острая или хроническая боль в спине. Уменьшение роста.

-      Грудной кифоз или патологический изгиб позвоночника в грудном отделе — «горб».

-      Изжога.

-      Нарушение стула — частый стул.

-      Боль в грудной клетке, ограничение вдоха, чувство нехватки воздуха.

-      Выпячивания живота.

В настоящее время самым информативным инструментальным методом исследования является рентгеновская денситометрия — исследование, при котором определяется плотность исследуемых костей. Специальная подготовка перед исследованием не проводится. Всем женщинам 65 лет и старше, рекомендовано это обследование. Женщинам моложе 65 лет и мужчинам оно проводится при наличии нескольких факторов риска и симптомов остеопороза.

Профилактика остеопороза.

Нужно иметь ввиду, что меры профилактики должны выполняться комплексно, и только тогда можно добиться хорошего результата. Лечение остеопороза заключается в профилактике и медикаментозном лечении.

Для профилактики остеопороза необходимо:

-      Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием, при необходимости, специальных таблеток.

-      Потребление витамина Д, в частности, пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе.

-      Адекватная физическая активность, включая ходьбу, «скандинавскую» ходьбу», гимнастику.

-      Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя.

-      Ограничение кофе до 2 чашек в день.

-      Поддерживать нормальную массу тела.

-      Больше кушать овощей и фруктов (более 500 г в день).

-      Избегать падений.

Лечение остеопороза.

Цель лечения остеопороза — это прекращение разрушения кости и ее восстановление. Лечение включает в себя профилактические меры, описанные ранее, и медикаментозную терапию.

Какой бы препарат не назначил врач, медикаментозное лечение остеопороза длительное, не менее 5-6 лет. Но нужно понимать, что лечение для каждого человека индивидуально, зависит от тяжести остеопороза, сопутствующих заболеваний и многих других факторов. Поэтому такие препараты должны назначаться только врачом.

Позаботьтесь о себе и о состоянии костной системы.

.

.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан