Вы больше не будете чувствовать себя виноватой за сладкое: вот три фруктовых перекуса, рекомендованных диетологами
Борьба с нездоровыми пищевыми привычками и стремление к сбалансированному питанию – актуальные задачи для многих из нас в современном мире.
Борьба с нездоровыми пищевыми привычками и стремление к сбалансированному питанию – актуальные задачи для многих из нас в современном мире. Однако найти правильный баланс между вкусом и пользой порой бывает непросто. Команда диетологов из Массачусетского университета провела масштабное исследование, цель которого – определить оптимальный вариант для перекуса.
В ходе исследования ученые тщательно проанализировали почти 1500 различных блюд и продуктов из фруктов. Каждый из них был изучен на предмет питательной ценности и уровня полезных веществ. По итогам скрупулезной работы наиболее предпочтительными вариантами для перекуса были признаны сухофрукты, фруктовые пюре и консервированные фрукты.
Что делает эти десерты столь желанными для тех, кто следит за своим здоровьем? Дело в том, что они отличаются пониженным содержанием сахара и жиров по сравнению с многими другими вариантами перекусов. Эти качества позволяют насытиться без вреда для фигуры и самочувствия.Помимо умеренной калорийности, выбранные продукты богаты клетчаткой – незаменимым компонентом для поддержания здоровой работы пищеварительной системы. Регулярное употребление клетчатки способствует профилактике многих распространенных заболеваний.
Читайте также:
Вредные продукты , которые мешают вам похудеть : разоблачения диетолога Волынкиной Фрукты и диета : что можно есть , а от чего лучше отказаться при похудении Никакого голодания : ешьте эти продукты — вес будет уходить на глазах Уничтожитель жира: Простой напиток, который поможет вам сжечь до 300 калорий ежедневно Автор: Семен Подгорный Фото: Freepik.ruПоследние новости
Судом вынесено решение о взыскании компенсации морального вреда.
В Нефтекамском городском суде Республики Башкортостан рассмотрено гражданское дело о компенсации морального вреда, причиненного в результате телесных повреждений.
Н. осужден за дачу заведомо ложного показания в суде при его допросе в качестве свидетеля.
Н. осужден за дачу заведомо ложного показания в суде при его допросе в качестве свидетеля.
Орджоникидзевским районным судом г.Уфы Республики Башкортостан рассмотрено гражданское дело о признании сделки по договору дарения ничтожной, применении последствий недействительно
Орджоникидзевским районным судом г.Уфы Республики Башкортостан рассмотрено гражданское дело о признании сделки по договору дарения ничтожной, применении последствий недействительности сделки.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок