19.01.2024

Врач назвал 3 продукта от отдышки и потемнения в глазах

Миллионы людей во всем мире страдают от различных симптомов, связанных с дефицитом железа в организме.

Миллионы людей во всем мире страдают от различных симптомов, связанных с дефицитом железа в организме. Среди них — одышка, учащенное сердцебиение, слабость, потемнение в глазах. Эта серьезная проблема негативно влияет на качество жизни и может привести к развитию хронических заболеваний. Врачи и диетологи предлагают эффективное решение — скорректировать рацион питания с упором на продукты, богатые железом.

Как отмечает врач-терапевт Вера Афанасьева, регулярное употребление определенных продуктов в сочетании с здоровым образом жизни может устранить дефицит железа в организме, а вместе с ним — избавить от неприятных симптомов вроде отдышки, слабости и потемнения в глазах.

В частности, эксперт рекомендует включать в свой рацион такие богатые железом продукты как печень, фасоль, горох, гречка, овсянка, яйца. При этом не стоит забывать и о фруктах и овощах.

К примеру, брокколи, шпинат, капуста и зелень содержат витамин C, который улучшает усвоение железа. А яблоки, сливы, абрикосы богаты клетчаткой, способствующей лучшему всасыванию микроэлемента.

Изображение от Freepik

Читайте также:

Домашний тест от врача: грозит ли вам инфаркт или инсульт Автор: Семен Подгорный

Последние новости

Откажитесь от этой рыбы: врач назвал ее врагом печени и сердца — в ней нашли ртуть

Хотя рыба традиционно считается ценным источником белка, витаминов и Омега-3, не все ее виды одинаково полезны.

В Башкирии наблюдается рост тестирования на ВИЧ: анализ данных ЕМИСС

Число жителей Башкортостана, прошедших тестирование на наличие антител к вирусу иммунодефицита человека (ВИЧ), заметно выросло, согласно данным,

Быстро снижает сахар и эффективно улучшает обмен веществ: врач рекомендует выпивать стакан в день

Изображение от Freepik Согласно доктору Ирине Рыль, цикорий может стать настоящим спасением для людей с повышенным уровнем сахара в крови.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *