Сколько раз за год болеть — нормально?

В среднем взрослый человек с нормальным здоровьем может болеть простудными заболеваниями до 4-6 раз в год. Дети чаще — до 6-12 раз в год. Ежегодно традиционно в осенне-зимний период отмечается рост частоты заболевания острыми респираторными вирусными инфекциями. Так называемые простуды в своем большинстве — их заслуга.

Некоторые люди больше других подвержены инфекционным заболеваниям. На то, разовьётся ли болезнь и как тяжело она будет протекать, влияет множество факторов.

Один из наиболее значимых —  состояние иммунитета . Если он ослаблен, организм неспособен эффективно бороться с патогенами: человек быстрее заражается, медленнее выздоравливает и более склонен к осложнениям.

Ослаблению иммунитета также способствуют как серьёзные заболевания (например, вирус иммунодефицита человека, который атакует иммунную систему), так и обычное несоблюдение принципов здорового образа жизни. 

К примеру, если человек получает недостаточно питательных элементов, витаминов и минералов, организму сложнее защищать ткани от повреждений и вырабатывать нужное количество иммунных клеток, чтобы бороться с микробами. Подобным образом влияет на состояние здоровья недостаток сна, малоподвижный образ жизни, стресс. Продолжительный стресс способен подавлять иммунную функцию, так как высокий уровень кортизола приводит к снижению производства иммунных клеток. 

Отдельно стоит упомянуть, что на  общую сопротивляемость организма негативно влияет  лечение сильнодействующими препаратами   (в  том числе средствами, подавляющими иммунитет) и  прохождение химиотерапии. В  этом случае человек более подвержен инфекциям, поэтому ему рекомендуется принимать дополнительные меры по  защите от  них.

Значительному ослаблению иммунитета способствуют  хронические болезни , например сахарный диабет, болезни почек и  печени, а  также скрытые воспалительные процессы, например при аллергии или ревматоидном артрите. Это объясняется тем, что при таких состояниях иммунитет постоянно находится в  напряжении, а  его ресурсы истощаются.

Несоблюдение правил гигиены , личной и  бытовой, а  также недостаточная обработка продуктов перед употреблением  — ещё один значимый фактор распространения инфекций. Например, плохо вымытые перед обедом руки могут стать причиной заражения кишечной палочкой или гриппом, а  недостаточная термическая обработка пищи увеличивает риск паразитарной инфекции.

Риск заболеть растёт по  мере того, как в  среде (в  воздухе, пище) повышается  концентрация патогенных организмов : это объясняется увеличением инфекционной нагрузки на иммунитет. Условно, если человек встретился с одним болезнетворным организмом, иммунная система, скорее всего, без труда справится с ним. Если же их будет десять, сто или тысяча, сделать это будет гораздо сложнее. Таким образом, заразиться проще в помещениях с большим скоплением людей и плохой вентиляцией. Скорость распространения инфекций высока в детских садах и учебных заведениях, офисах с открытой планировкой, общественном транспорте, особенно в часы пик, в торговых центрах.

Несомненно, влияет частоту заболеваемости наличие в анамнезе хронических заболеваний, не только респираторного тракта, а также вредная привычка — курение. Поэтому лечение хронических заболеваний и отказ от курения, в том числе пассивного, будет способствовать уменьшению частоты заболеваемости острыми инфекциями.

.

.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан