Симптомы дефицита цинка
19.01.2023

Симптомы дефицита цинка

Раздражительность  Утомляемость  Снижение памяти  Депрессивные состояния  Снижение остроты зрения  Инсулинорезистентность ( повышенный уровень инсулина и глюкозы в крови)  Накопление железа,

Симптомы дефицита цинка: 

Раздражительность
  Утомляемость
  Снижение памяти
  Депрессивные состояния
  Снижение остроты зрения
  Инсулинорезистентность ( повышенный уровень инсулина и глюкозы в крови)
  Накопление железа, меди, кадмия, свинца
  Частые респираторные заболевания
 
Недостаток этого микроэлемента может провоцировать риск развития множества
неврологических нарушений Дефицит цинка – частая причина нарушений вкуса, особенно
горького, он становится сильнее и отчетливее, из-за чего даже нейтральные продукты
начинают восприниматься как горькие.
 
Физиологические потребности цинка взрослого человека составляет 15 мг/ сутки, для детей от
3 до 12 мг/сутки.
 
Пополнить запасы цинка можно , добавив в свой рацион:
 
  Мясные продукты: говядину, печень, сердце
  Устрицы и другие морепродукты
  Тыквенные семечки
  Кунжут
  Орехи кешью и миндаль
  Нут, бобовые
  Кефир, йогурт, сыр
  Шпинат
  Какао, черный шоколад
 
Если вы заинтересованы в своем здоровье, здоровье своих детей - необходимо пройти
обследование для выявления возможных дефицитных состояний. По результатам
обследования врач сможет подобрать вам индивидуальную программу для устранения
дефицита микроэлементов.

Последние новости

В Орджоникидзевском районе – ещё один юбиляр!

Сегодня своё 90-летие отмечает журналист, публицист, заслуженный работник культуры Республики Башкортостан, почётный гражданин Гафурийского района Фарит Назарович Вахитов.

В Доме Государственного Собрания состоялось обсуждение вопросов обеспечения лекарствами и медицинскими изделиями детей с сахарным диабетом

В Доме Государственного Собрания – Курултая Республики Башкортостан состоялась встреча родителей детей, больных сахарным диабетом I типа, с депутатами Государственной Думы, Государственного Собрания,

Артур Давлетшин признан экспертом по оценке аналогов строительных материалов, оборудования, машин и механизмов

Председатель Государственного комитета Республики Башкортостан по жилищному и строительному надзору Артур Давлетшин приступил к работе в качестве эксперта по оценке аналогов строительных материалов, оборудования,

Card image

Сессия — ответственный период для каждого студента

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *