Симптомы дефицита цинка
Раздражительность Утомляемость Снижение памяти Депрессивные состояния Снижение остроты зрения Инсулинорезистентность ( повышенный уровень инсулина и глюкозы в крови) Накопление железа,
Симптомы дефицита цинка:
Раздражительность
Утомляемость
Снижение памяти
Депрессивные состояния
Снижение остроты зрения
Инсулинорезистентность ( повышенный уровень инсулина и глюкозы в крови)
Накопление железа, меди, кадмия, свинца
Частые респираторные заболевания
Недостаток этого микроэлемента может провоцировать риск развития множества
неврологических нарушений Дефицит цинка – частая причина нарушений вкуса, особенно
горького, он становится сильнее и отчетливее, из-за чего даже нейтральные продукты
начинают восприниматься как горькие.
Физиологические потребности цинка взрослого человека составляет 15 мг/ сутки, для детей от
3 до 12 мг/сутки.
Пополнить запасы цинка можно , добавив в свой рацион:
Мясные продукты: говядину, печень, сердце
Устрицы и другие морепродукты
Тыквенные семечки
Кунжут
Орехи кешью и миндаль
Нут, бобовые
Кефир, йогурт, сыр
Шпинат
Какао, черный шоколад
Если вы заинтересованы в своем здоровье, здоровье своих детей - необходимо пройти
обследование для выявления возможных дефицитных состояний. По результатам
обследования врач сможет подобрать вам индивидуальную программу для устранения
дефицита микроэлементов.
Последние новости
В Орджоникидзевском районе – ещё один юбиляр!
Сегодня своё 90-летие отмечает журналист, публицист, заслуженный работник культуры Республики Башкортостан, почётный гражданин Гафурийского района Фарит Назарович Вахитов.
В Доме Государственного Собрания состоялось обсуждение вопросов обеспечения лекарствами и медицинскими изделиями детей с сахарным диабетом
В Доме Государственного Собрания – Курултая Республики Башкортостан состоялась встреча родителей детей, больных сахарным диабетом I типа, с депутатами Государственной Думы, Государственного Собрания,
Артур Давлетшин признан экспертом по оценке аналогов строительных материалов, оборудования, машин и механизмов
Председатель Государственного комитета Республики Башкортостан по жилищному и строительному надзору Артур Давлетшин приступил к работе в качестве эксперта по оценке аналогов строительных материалов, оборудования,
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента