Сбросить 17 кг за полгода без усилий: эффективная «обратная диета»
Изображение от jcomp на Freepik Вьетнамская жительница Тху стала настоящим образцом для всех, кто мечтает о стройной фигуре и здоровом образе жизни.
Вьетнамская жительница Тху стала настоящим образцом для всех, кто мечтает о стройной фигуре и здоровом образе жизни. За всего лишь 6 месяцев она сумела избавиться от целых 17 килограммов веса, и все благодаря необычной диете, о которой она рассказала журналистам издания «VnExpress».
Ранее весившая 67 килограммов при росте 1,58 метра, Тху обратилась к диетологу в поисках помощи. И именно тогда она узнала о «обратной диете», которая стала ее ключом к успеху. Суть этого метода заключается в том, что овощи употребляются вначале приема пищи, а уже потом идут белки и углеводы. Девушка полностью перешла на цельнозерновые крупы, отказалась от красного мяса в пользу птицы и морепродуктов, а перекусы состояли из свежих фруктов.
Помимо изменений в рационе, Тху увеличила потребление воды до 2,5 литров в день и сократила потребление газированных напитков, чая и кофе. Но это еще не все! Пять раз в неделю она посещала спортзал, где ее ждала интенсивная тренировочная программа: кардиоупражнения и силовые тренировки.
Ранее мы рассказывали о продуктах, провоцирующих проблемы с сердцем.
Анастасия ФаизоваПоследние новости
Ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени»
Форум объединяет лидеров решений в сфере предпринимательства, креативной экономики, инноваций, социального развития, технологического суверенитета, профессиональной самореализации,
Наилучшее здоровье с наименьшими затратами!
Октябрьцы приняли участие в акции «10000 шагов к жизни», которая в этом году проходит в 10-й раз.
Зарегистрировать ООО просто
Наиболее распространённой организационно-правовой формой ведения бизнеса является общество с ограниченной ответственностью (далее – ООО).
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией