28.01.2024

Кардиолог назвала самый лучший продукт для сердца: вкусно и защитит от инфаркта

Изображение от Freepik Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных проблем современного мира.

Изображение от Freepik

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных проблем современного мира. Они могут быть вызваны как генетическими факторами, так и неправильным образом жизни. Однако, согласно мнению ведущего кардиолога, правильное питание может сыграть ключевую роль в предотвращении этих заболеваний. И она назвала продукт, который, по ее мнению, является наиболее полезным для здоровья сердца.

В социальных сетях доктор поделилась своим мнением, утверждая, что орехи – это именно тот продукт, который способен улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Достаточно всего лишь горсти орехов в день, чтобы предотвратить ряд проблем, связанных с сердцем. По словам специалиста, орехи являются отличным источником полезных жиров, растительного белка, полифенолов и клетчатки. Они способны снизить уровень холестерина и уменьшить воспалительные процессы в организме.

Кардиолог ссылается на результаты нескольких крупных исследований, которые подтверждают пользу орехов для здоровья сердца. Некоторые из этих исследований выявили положительное влияние миндаля и грецких орехов, но не менее ценными оказались кешью и фисташки.

Однако, lдоктор также подчеркнула, что помимо употребления орехов, важно придерживаться здорового и сбалансированного рациона, ограничить потребление насыщенных жиров, регулярно заниматься спортом, отказаться от курения и употребления алкоголя, а также контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Итак, орехи – это не просто вкусный и полезный продукт, но и мощное оружие в борьбе за здоровье сердца.

Егор Трофимов

Последние новости

В Башкирии средний чек микрозайма в январе составил 9,38 тыс. рублей

В Башкирии в январе 2024 года средний чек займа «до зарплаты» составил 9385 рублей, по данным Национального бюро кредитных историй.

Сбросить 17 кг за полгода без усилий: эффективная «обратная диета»

Изображение от jcomp на Freepik Вьетнамская жительница Тху стала настоящим образцом для всех, кто мечтает о стройной фигуре и здоровом образе жизни.

Эта часть курицы самая полезная: очень много витаминов

Изображение от Freepik В мире здорового питания и похудения одним из самых популярных продуктов считается белое мясо курицы, а именно грудка.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *