Чтобы никогда не болеть, нужно лишь…

Специалисты министерства здравоохранения Башкортостана рекомендуют усилить профилактику респираторных инфекций. Горожанам предлагают соблюдать простые меры предосторожности в зимний период:

– по возможности избегать контакта с больными острыми респираторными инфекциями;

– лицам из групп риска (беременные, маленькие дети, лица старше 65 лет и др.) при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте нужно использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания (маски);

– прикрывать рот и нос салфеткой/платком при кашле, чихании;

– часто мыть руки, принимать витамин С и противовирусные препараты;

– полноценно питаться, по возможности чаще употреблять овощи, фрукты и зелень нашей природной полосы, обеспечив организм витаминами и микроэлементами (витамины группы А, В, С и Е, рутин и др.);

– для согревания организма не употреблять алкоголь, а использовать горячие напитки: чай, морс, компоты, отвары трав;

– избегать переохлаждения или перегревания организма;

– перед выходом из дома смазывать нос противовирусными препаратами;

– соблюдать гигиену рук и респираторный этикет.

При появлении симптомов гриппа и ОРВИ необходимо немедленно обращаться за врачебной помощью для своевременного начала лечения.