1 марта - Всемирный день иммунитета
Основные способы управления стрессом — это физические нагрузки.
1 марта - Всемирный день иммунитета
Как укрепить иммунитет?
❗Старайтесь управлять стрессом
Основные способы управления стрессом — это физические нагрузки.
❗Правильно питайтесь
Сбалансированная диета, включающая кисломолочные продукты, овощи и фрукты, имеет важнейшее значение для поддержания иммунной системы. Овощи и фрукты — источник витаминов и клетчатки — должны составлять около 50% рациона человека.
❗Хорошо спите
Недостаточный и плохой сон может подорвать иммунитет и повысить подверженность инфекциям. Спите в темном помещении, старайтесь не пользоваться электронными устройствами перед сном, ложитесь спать не позднее 23 часов.
#детскаяполиклиника4уфа #ДП4Уфа #detpol4_ufa
Последние новости
Тайны древнего города: археологи раскрывают новые факты
Исследования в этом районе продолжают удивлять ученых
Налоговые обязательства самозанятых граждан: что нужно знать
Обзор особенностей налогообложения для самозанятых в России.
МВД России представило QR-коды для борьбы с экстремизмом
Новые меры по предотвращению экстремистской деятельности в стране.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Северодвинске, охватывающие все важные события в городе