Очистить душу и тело: у православных Башкирии начался Великий пост

В 2023 году Великий пост продлится до 16 апреля и завершится Пасхой (о содержании и смыслах этого праздника ранее  рассказывал «Башинформ» ). Великий пост установлен в честь того, что Иисус Христос постился в пустыне 40 дней, эти события описаны в Библии. Первоначально христиане постились в сам день Пасхи, затем от этой практики отошли. Поскольку существовал обычай крещения на Пасху, готовящиеся к этому таинству начали поститься за 40 дней до события, вслед за ними это стали делать и другие христиане. Окончательно традиция соблюдения 40-дневного Великого поста сложилась в V веке.

Сейчас Великий пост длится 48 дней или неполные 7 недель.  В этот период, согласно церковным предписаниям, необходимо воздерживаться от так называемой скоромной пищи (животного происхождения) – мяса, сливочного масла, яиц, молочных продуктов и блюд их содержащих, кондитерских изделий, алкоголя. Основой рациона должны стать различные овощи и фрукты, хлеб, мед, грибы и орехи, в отдельные дни допускаются рыба, растительное масло и вино. Рекомендуется также воздержаться от различных развлечений, так в дореволюционной России во время поста даже закрывались театры, выставки, увеселительные заведения, прекращались балы.

Наиболее строгой считается первая неделя поста, в первые дни монахи например, вовсе отказываются от пищи. Первый день поста в народе называют Чистый понедельник, это своеобразная разгрузка после масленичных гуляний. В этот день было принято убираться в доме и ходить в баню.

Впрочем, отказ от определенной пищи – лишь одна из составляющих поста, церковь считает, что без работы над собой она не имеет особой ценности.

В случае, если по каким-то причинам (например, из-за болезни и необходимости придерживаться диеты) человек не может выполнять предписания поста, Сергий Рыжаков рекомендует обсудить этот вопрос со священником.

Медики полагают, что пост, как ограничение в пище, в целом полезен для организма, поскольку на определенное время прекращается поступление в организм животного белка. В результате снижается нагрузка на печень и почки, очищаются сосуды и кишечник, улучшается работа сердца. Главное – не следует голодать, тогда не  будет проблем.  Можно позволить себе даже полезные сладости – мармелад на агаре или овсяное печенье, а из морепродуктов, кроме рыбы – кальмары и креветки.

Специалисты республиканского центра гигиены и эпидемиологии напоминают, что есть категории людей, кому пост противопоказан.

Одним словом, решив соблюдать пост, следует взвесить свои силы и учитывать состояние здоровья. Многие врачи советуют ограничить время поста, сократив продолжительность отказа от животной пищи наполовину.