Рубрика ГТО «Подтянись к движению» Польза бега на лыжах

Лыжи – это прекрасное средство физического воспитания для людей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Прогулки на лыжах на чистом морозном воздухе заметно повышают сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям, положительно сказываются на умственной и физической работоспособности, доставляют положительное влияние на нервную систему.

Во время занятий на лыжах успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, физическая выносливость.

Сколько бы Вам ни было лет – сейчас самое время начать заниматься лыжами потому что лыжный бег:
способствует снижению веса, прорабатывая все группы мышц, в том числе самые мелкие.
Уменьшает жировые отложения на животе, ягодицах и бёдрах.
Является менее травмоопасным для позвоночника, связок и суставов, в отличие от классического бега.
Подходит для людей с избыточным весом.
Улучшает иммунитет, работу сердца, сосудов, органов дыхания.
Насыщает органы и ткани кислородом, что улучшает обменные процессы в организме.
Развивает выносливость.
Помогает снять стресс и избавиться от депрессии.
Занимайтесь спортом и Будьте здоровы!

#КФКиС #Калтасинскийрайон #СпортБашкортостана #Районспортивныхсобытий

#Спорт #ЗОЖ #ДЮСШ #ГТО #ПодтянисьКдвижению #спортнормажизни

#ЦСПМустафина #РегиональныйоператорГТО #Центртестирования

Комитет по физической культуре и спорту