Медицинский психолог из Уфы дала советы по сохранению душевного равновесия в предновогодние дни
В Уфе эксперт рассказала, как сохранить душевное равновесие в предновогодние дни.
В Уфе эксперт рассказала, как сохранить душевное равновесие в предновогодние дни.
В конце года многие люди оказываются в ловушке предпраздничной суеты и включаются в гонку за идеальным праздником, что приводит к накоплению усталости и стрессу. Как сохранить душевное равновесие в этот период, в беседе с UfaTime.ru рассказала медицинский психолог высшей квалификационной категории, главный медицинский психолог наркодиспансера Башкирии Анжелика Ишмеева.
«По старой традиции многие буквально выживают в завершающую неделю года, будни идут под девизом: «доделать все, что не успели за год». Усталость накопленная за год, ворох фантазий о суперпразднике — все это, подобно Атланту, несут на своих плечах сейчас жители России».Анжелика Ишмеева предлагает остановиться и сделать глубокий вдох. Затем нужно определиться с концепцией праздника, со стилем украшения елки. Медицинский психолог призвала не спешить и сосредоточиться на процессе, используя таймменеджмент для завершения рабочих дел и подготовки к Новому году.
«Сейчас основная задача — распределить правильно силы, чтобы отдых в январе был наполнен позитивными впечатлениями, а не подготовкой к выходу на работу».Необходимо расставить приоритеты, выделить основные «хотелки», которые обязательно надо удовлетворить, разрешить себе не успеть выполнить все задуманное в эти дни.
«Встреча праздника — это церемония и ритуал обновления. Не надо торопиться и гнаться за чудом, будьте его творцом сами».Анжелика Ишмеева добавила, что некоторые люди за писком вдохновения и праздничного настроения обращаются к алкоголю. Однако такой подход еще больше выбивает организм за рамки комфортного состояния.
Ранее UfaTime.ru писал , что медицинский психолог Ишмеева из Уфы назвала признаки злоупотребления алкоголем.
.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
(информация https://ufatime.ru/news/181127-medicinskij-psiholog-iz-ufy-dala-sovety-po-sohraneniju-dushevnogo-ravnovesija-v-prednovogodnie-dni.html)
Последние новости
Ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени»
Форум объединяет лидеров решений в сфере предпринимательства, креативной экономики, инноваций, социального развития, технологического суверенитета, профессиональной самореализации,
Наилучшее здоровье с наименьшими затратами!
Октябрьцы приняли участие в акции «10000 шагов к жизни», которая в этом году проходит в 10-й раз.
Зарегистрировать ООО просто
Наиболее распространённой организационно-правовой формой ведения бизнеса является общество с ограниченной ответственностью (далее – ООО).
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку